Zajęcia dla seniorów

 

Akademia Niecodziennej Kobiety - Taniec i ruch 

Zajęcia gracji i elegancji w ruchu dla każdej kobiety bez względu na wiek. 
Każda godzina spędzona na sali baletowej wzmacnia poczucie własnej wartości, dodaje pewności siebie, uczy radzenia sobie z wewnętrznym cenzorem, otwiera drzemiące w nas pokłady umuzykalnienia, płynnego ruchu ciała oraz otwartości na śmiałe kroczenie po "czerwonym dywanie".
Wprowadzane techniki oddechowe i relaksacyjne, pomagają radzić sobie ze stresem. 

Warsztaty przygotowują do projektu dla kobiet "Jestem Kobietą". 
Zajęcia to spotkanie z tańcem i muzyką, odbywają się raz w tygodniu, 60 minut. 

Instruktor: Joanna Urbaniak-Woźniak, Adriana Jabłońska 
Koszt: 40zł* 60zł** 80zł*** 30zł****

 

 

Joga wg Shivanandy

W programie: praktyka jogi dla osób początkujących i średniozaawansowanych, Pranayamy - ćwiczenia oddechowe, Asany - czyli pozycje ćwiczeń jogi, Siavasany - relaksacja oraz rozmowy o jodze. A na koniec niespodzianka! Relaksacja z dźwiękiem kamertonów

Po co ćwiczyć jogę? Większość początkujących szuka w jodze sposobu na relaks, na uporanie się z codziennym stresem. Joga Sivanandy oferuje program opierający się o 5 zasad mających na celu poprawę fizycznego i mentalnego samopoczucia poprzez
- prawidłowe ćwiczenia,
- prawidłowe oddychanie,
- prawidłową relaksację,
- prawidłowe odżywianie oraz
- medytację i pozytywne myślenie.

Instruktor:  Małgorzata Drobniewska
Zapisy: priv messenger lub telefonicznie 508 335 945, płatność u instruktora  

 

Spotkanie z piosenką

Spotkanie dla wszystkich lubiących śpiewać.
W repertuarze piosenki harcerskie, biesiadne, turystyczne i różne znane melodie, przy akompaniamencie gitary oraz okazyjnie przy dźwiękach akordeonu.

Instruktor: Elżbieta Ciępka 

 

Seniorzy poszukują przodków

Klub skupia miłośników historii wybitnych Pabianiczan oraz klanów oraz rodzin, a także pielęgnuje ich dziedzictwo i pamięć.

Koszt: 25 zł (opłata stała)

 

          * - Posiadacze Karty Pabianiczanina
    ** - Mieszkańcy Pabianic nie posiadających Karty Pabianiczanina
  *** - Uczestnicy spoza miasta Pabianic
**** - Posiadacze Karty Seniora